В днешния забързан свят рядко имаме време да бъдем сами със

В днешния забързан свят рядко имаме време да бъдем сами със себе си. Все нещо вършим, все нещо ангажира вниманието ни и като че ли считаме, че пропущаме, в случай че просто натиснем паузата и спрем - даже за няколко минути. А в действителност тези минути, прекарани уединено с мислите ни, са от значително значение за това по какъв начин се усещаме.
Прочетете още
Според ново изследване, извършено с триседмично наблюдаване над група от 178 души, колкото повече време дневно прекарват без компанията на други хора и електронни устройства, толкоз по-малки уплашени се усещат.

Когато имат задоволително време сами със себе си, участниците считат, че имат по-голям надзор над протичащото се в живота им, не им се постанова да вършат неща, които не желаят, и имат опцията да бъдат същински. А това са три предпоставки за живот с по-малко напрежение.

Учените вършат значимото конкретизиране, че в тази ситуация става дума за самотност, която ние сами избираме. Ако ни липсват обществени контакти и това ни тежи, сигурно няма да се усещаме щастливи. И това възприятие се трансформира в пандемия в последните години, а негативите от него са много - даже върху физическото здраве.

Но в случай че изцяло целенасочено изберем да се скрием от света за по час-два дневно, то тогава усещаме, че имаме надзор върху живота си и това ни носи една приятна приятност, предава Daily Mail.

Разбира се, общуването с други хора също е значимо за положителното ни психологично положение, само че не трябва да забравяме, че и тук разковничето е в салдото. И колкото и да обичаме приятелите и близките си, в случай че нямаме и секунда отмора от тях, тогава ще загубим центъра си и това ще внесе в допълнение напрежение в всекидневието ни. А колкото повече време прекарваме сами, толкоз повече ще ценим това време, ще го търсим и пожелаваме.

 

 

Източник: lifestyle.bg